開車時眼睛疲勞怎么辦

開車時眼睛疲勞可通過停車按摩、熱敷、遠眺，滴眼藥水，調整生活習慣及飲食等方法來緩解。

當開車眼睛疲勞時，首先要做的就是給眼睛“放假”。找個安全的地方停車，這是一切緩解措施的前提。停車后，為眼部來一場放松按摩，輕柔地圍繞眼睛周圍進行按壓，再緩緩轉動眼球，讓眼部肌肉得到舒展。條件允許的話，熱敷也是個不錯的選擇，溫暖能促進眼周血液循環，為疲憊的眼睛注入活力。停車休息時，向遠處眺望，尤其是看看綠色植物，能有效放松眼睛的聚焦狀態。

眼藥水也能發揮作用，不過要在醫生的指導下使用，比如玻璃酸鈉滴眼液。日常也別忘了調整生活習慣，保證充足的睡眠，合理安排駕駛時間，每1 - 2小時就停車休息一會兒。飲食上，多吃富含維生素A和葉黃素的食物，像胡蘿卜、玉米等，還要保證水分攝入。

緩解開車時的眼睛疲勞，需要多管齊下，從多個方面呵護眼睛，讓駕駛之路更清晰、更安全 。