落水時如何自救

落水時保持冷靜并采取正確方法才能有效自救。首先要讓口鼻露出水面，確保有充足空氣助于漂浮。不會游泳時，可嘗試仰漂，身體躺臥、雙手打開、頭向后仰，使口鼻在水面正常呼吸；也可采用水母漂，深吸氣后雙手抱膝低頭憋氣，背部浮起后緩緩吐氣，吸氣時雙手劃水抬頭。會游泳則要保存體力，適時呼救。

除了上述方法，抱膝式自救也是不錯的選擇。雙手緊緊抱住膝蓋，低頭蜷縮身體，此時人體會慢慢上浮。當背部離開水面的瞬間，迅速向下推水，同時快速抬頭進行換氣，之后再恢復到抱膝狀態，如此循環操作，能在水中維持漂浮狀態，等待救援的到來。

如果身邊有可利用的物品，一定要就地取材。比如木板、泡沫、空礦泉水瓶等漂浮物，將它們支撐在頜下或者緊緊扒住，借助這些物體的浮力讓自己漂浮在水面上，并大聲呼救，引起周圍人的注意。

另外，當有人下水來救助你時，千萬不要慌張，更不要出于本能緊緊抱住救助者，這很可能會導致雙方都陷入危險。要盡量讓自己全身放松，積極配合救助者的行動，直到成功得救。

總之，落水時的自救至關重要。保持冷靜的頭腦是關鍵，只有冷靜思考，才能準確選擇并實施合適的自救方法。無論是借助特定的漂浮姿勢，還是利用身邊的物品，亦或是與救助者配合，每一個環節都關乎著生命安全。掌握這些自救知識，能在意外發生時，為自己贏得更多生存的機會，守護生命的安全 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）