練車時為什么膝蓋會疼
M-WAGON
2025-12-26 16:41:01
練車時為什么膝蓋會疼
1個回答
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yakpool 2025-12-26 16:41:01
練車時膝蓋疼，可能是過度使用、姿勢錯誤、膝蓋舊傷、年齡增長或體重過重等因素所致。
長時間練車，肌肉和韌帶反復活動，易疲勞疼痛。比如持續踩離合、剎車、油門，會讓膝蓋周圍肌肉長時間緊張。而錯誤的姿勢，像座椅距離不合適、腿部伸展角度不佳，會給膝蓋帶來額外壓力。如果本身膝蓋有舊傷，如韌帶扭傷、半月板損傷、滑膜炎等，練車時舊傷易復發。年齡增長，膝蓋關節自然磨損，練車時承受壓力，疼痛也會加劇。體重過重的人，膝蓋本身承受壓力就大，練車時更易疼痛。
總之，練車膝蓋疼原因多樣。日常練車要做好熱身，保持正確姿勢，適當控制練車強度。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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