春困秋乏夏打盹 ,疲勞駕車危險多！

　　【太平洋汽車網(wǎng) 行情頻道】

所謂春困秋乏夏打盹

睡不醒的冬三月

一年四季

好像沒有一個季節(jié)是不犯困的…

尤其這幾天

春節(jié)長假剛結(jié)束

上班時又困又累，完全提不起精神

患上了“年后綜合征”

而對于開車的朋友來說

如果在開車時產(chǎn)生困意

后果將不堪設(shè)想

開車犯困有多危險

據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計：

我國每年道路交通事故中

疲勞駕駛占20%，

開車犯困已經(jīng)成為主要殺手！

為什么開車會犯困？

1、長時間跑高速 而且車少路況好

2、車內(nèi)音樂較舒緩

3、在午飯吃飽后開車

4、在習慣的午睡時間開車

5、跑長途時長時間開內(nèi)循環(huán)

6、前一天晚上沒睡好或者起太早

7、吃了帶有安眠成份的藥后開車

8、長時間在黑暗環(huán)境中開車

1、找安全地區(qū)小憩片刻

如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。 

2、高速上“逢三必進”

高速持續(xù)駕車時，從中午時間開始到夜間，要有“逢三必進”的意識。就是駕駛車輛可以輕松通過兩個服務(wù)區(qū)，但你到了第三個服務(wù)區(qū)就一定要進去休息。

3、常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠的香味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

4、嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的。

為什么不能吃糖？因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

5、調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)

車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會缺氧，于是大腦也會缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

6、打開車窗吹吹風

打開窗戶狠吹一陣風，也能起到提神的作用。車外涼爽的風吹過，怎么著也能讓人精神振奮一些。

（圖/文/攝：太平洋汽車網(wǎng) 銀川01）