如何緩解車上暈車并防止想吐

想要緩解車上暈車并防止想吐，可從多方面入手。暈車多由前庭功能敏感等引起，可提前預防。比如乘車前30 - 40分鐘按醫囑服用地芬尼多等藥物；選擇平穩位置，像汽車前排靠窗處；避免空腹或過飽，提前1 - 2小時吃清淡食物，別碰油膩辛辣。乘車時，呼吸新鮮空氣、閉眼聽舒緩音樂、按壓內關等穴位，還可含生姜片，這些方法都能在一定程度上緩解暈車不適 。

除了上述方法，還有一些物品能派上用場。暈車貼是個不錯的選擇，乘車前半小時至一小時貼在耳后，能起到預防暈車的效果。如果忘記準備暈車貼，暈車藥也能發揮作用，按照說明書服用即可，但兒童和孕婦使用前最好咨詢醫生。此外，佩戴特殊裝備也能有所幫助，例如防暈車眼鏡，它能減少視覺與前庭系統之間的沖突，降低暈車的可能性；壓力手環則可以通過施加一定壓力，調節身體的緊張狀態。

在乘車過程中，還可以借助一些小物件來緩解暈車癥狀。準備一條濕毛巾，感覺不適時擦擦臉，能讓自己清醒一些；小風扇可以增加空氣流動，保持空氣清新；聽白噪音耳機也有幫助，舒緩的聲音能分散注意力，減輕暈車帶來的煩躁感。

總之，緩解車上暈車并防止想吐的方法多種多樣。我們可以根據自身情況，提前做好準備，綜合運用這些方法，盡量減少暈車帶來的不適，讓旅途更加舒適愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）