開車犯困怎么辦

開車犯困十分危險，需采取多種方法應對。開車犯困不僅源于睡眠不足、駕駛時間過長，夏季高溫、車內空氣不流通也易導致。因此，預防犯困，要從多方面著手。出發前保證充足睡眠，行車中可喝提神飲料、嚼口香糖，感覺困意時及時停車休息、下車活動。讓清醒的狀態常伴，才能讓駕駛之路更安全順暢。

在出發前，務必保證充足且高質量的睡眠，這是預防開車犯困的基礎。睡眠不足會極大地影響精力，使我們在駕駛過程中更容易陷入困倦。若前一晚睡眠不佳，第二天開車時便會明顯感覺力不從心。

行車途中，喝提神飲料是個不錯的辦法。紅牛、樂虎等功能飲料，以及咖啡、綠茶等，都含有能刺激神經的成分，幫助我們提神醒腦。嚼清涼無糖口香糖也有類似效果，其清涼的口感能瞬間刺激感官，驅散困意。

當困意來襲，及時停車休息是最明智的選擇。找一個安全合法的區域，比如服務區、停車場等，停車后小睡片刻，哪怕只有十幾分鐘，也能讓精神得到極大的恢復。如果同行有其他有駕照的乘客，換司機駕駛也是很好的解決辦法。

此外，調整車內環境也能有效預防犯困。調低車內溫度，使用外循環，讓新鮮空氣進入車內，能使我們保持清醒。適度開窗透氣，讓冷風吹拂臉頰，同樣能起到提神的作用。還可以在太陽穴、鼻尖、人中涂抹風油精或清涼油，其強烈的氣味能刺激神經，趕走困意。

聽節奏感強的歌曲并哼唱，或者與同伴聊天，也能讓我們保持清醒。音樂和交流能分散注意力，讓大腦保持活躍狀態。車內常備清涼型濕巾，感覺困倦時擦擦臉，也能帶來短暫的清爽。

總之，開車犯困是一個需要重視的問題，關乎自身和他人的生命安全。我們要綜合運用多種方法，從出發前的準備到行車途中的應對，時刻保持警惕，確保每一次出行都安全無虞。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）