開車時如何避免走神

開車時要想避免走神，需要從多方面著手。提前規劃好路線并設置好導航，能讓駕駛過程更從容，避免因不熟悉路況而分心；保持車內整潔有序，將零散物品妥善存放，防止物品散落分散注意力；控制車內娛樂，音樂音量適中，與乘客交流適度；保證充足休息，避免疲勞駕駛；注意飲食，避免過飽或饑餓；養成良好駕駛習慣，雙手握方向盤，目光注視前方，不頻繁看手機等，這些都有助于集中注意力，確保行車安全。

在行車過程中，杜絕那些容易引發分心的行為也極為關鍵。比如，一定不要在開車時接打電話，若有重要來電，可使用藍牙耳機快速簡短溝通，切不可長聊。如果有物品不慎滑落，不要急于去撿，務必先將車輛平穩停靠在安全區域后再行動，否則瞬間的分心都可能引發意外。

乘車人員也需要注意，不要長時間與駕駛人聊天、大聲說笑，更不能與之爭吵。同時，要照看好兒童和寵物，防止他們的舉動干擾到駕駛員。孩子活潑好動，寵物也可能突然做出意外動作，這都會影響駕駛員的注意力。

另外，良好的心理調節也不可或缺。通過心理暗示時刻提醒自己專注路況，比如在車內顯眼位置貼上“專心駕駛”等提醒標語。要是感覺無聊，可打開車窗透透氣，或者在保證安全的前提下喝口水，刺激一下神經。若發現自己有走神跡象，這其實是身體發出的警示，此時應盡快找安全地方停車休息 。

總之，開車走神危害巨大，我們要從規劃路線、營造駕駛環境、規范自身行為以及調節心理等多方面入手，時刻保持警惕，養成專心開車的良好習慣，如此才能最大程度保障出行的安全順暢，讓每一次旅程都能平安抵達。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）