開車感覺困倦時，有哪些簡單的提神動作？

開車感覺困倦時，可嘗試多種簡單提神動作，如嚼口香糖、做簡單運動、呼吸新鮮空氣等 。嚼口香糖能通過咀嚼動作及甜味提升警覺感；向后彎腰、仰頭、轉動頸部等簡單運動，可使身體活躍起來；打開車窗，讓新鮮空氣進入車內，能刺激神經。不過要知道，這些方法多為暫時緩解困倦，極度疲勞時，還是要找安全處停車小憩恢復精力 。

除了上述方法，喝提神飲品也是不錯的選擇。咖啡和茶中含有的咖啡因能夠刺激大腦中樞神經，起到提神醒腦的作用。雖然從攝入到生效可能需要15分鐘左右，但在駕駛途中提前飲用，能為后續行程提供一定的精神保障。若對咖啡因不敏感，也可準備一些功能性飲料，它們往往含有多種成分協同作用，幫助提升精神。

聽歡快或節奏感強的音樂也能讓大腦興奮起來。強烈的節奏會刺激聽覺神經，帶動身體的節奏感，讓您不自覺地跟著節拍搖擺，從而驅散困意。如果有同行的乘客，與他們愉快地聊天也是很好的提神方式，彼此的交流互動能讓您的注意力更加集中在路上。

涂抹清涼油、使用提神噴霧等也是常用的提神手段。清涼油的刺激性氣味和噴霧帶來的清爽感覺，能刺激鼻腔神經，讓您瞬間清醒。同時，適當調整座椅高度和位置，讓身體處于更舒適的狀態，也能減少因身體不適而產生的困倦感。

總之，開車犯困時的這些簡單提神動作，各有其獨特的效果。無論是身體的運動、空氣的流通、飲品的刺激還是聲音氣味的調節，都能在一定程度上幫助您緩解困倦。但請始終牢記，安全是首位的，當困倦感難以抵抗時，務必選擇安全的地方停車休息，恢復精力后再重新出發，切不可疲勞駕駛，以確保自己和他人的出行安全 。