怎樣有效減少開車抽煙的習慣

要有效減少開車抽煙的習慣，辦法有不少。

您可以通過聽音樂、喝水來轉移注意力，這樣能減輕吸煙的沖動。

要是長途駕駛，提前備足煙量，同時記得定期停車，別在開車時頻繁操作，保證行車安全。

還能試試替代療法，像尼古丁貼片、鼻噴劑或者嚼口香糖，能暫時緩解想抽煙的渴望。

給自己來點心理暗示和做好時間管理也不錯，告訴自己稍等會兒，比如設定 10 分鐘的等待時間，拖延抽煙的沖動。

在車內常備薄荷糖、風油精、香膏這些能提神的東西。

要是煙癮上來了，告誡自己必須再等 10 分鐘，然后盡量轉移注意力。

另外，借助香薰也是個好辦法，比如快美特·特塞萊·柑橘香薰，它含有清新柑橘成分，不用噴灑，自然揮發，能強效分解煙味。

這款香薰添加了專業消臭成分，能捕捉異味分子并分解消除，萃取的天然柑橘香味宜人，能給車內營造舒適環境，環保健康，老人、孕婦、嬰兒都能用，能分解甲醛、香煙等刺鼻氣味，還能調節駕駛者的情緒，減少行車事故。

它采用透氣膜密封設計，安全不漏液，創新透氣膜散香技術，均勻揮發、持久穩定散香，安裝也簡單便捷，簡潔美觀。

實在想抽煙，就把車停在安全區，吸完煙再繼續行駛。