怎樣緩解暈車癥狀

緩解暈車癥狀可從多個方面入手，比如選擇合適座位、保持通風、調整飲食、借助藥物以及進行按摩等。首先，盡量坐在前排以減少顛簸，打開車窗讓空氣流通；其次，乘車前別吃太飽或太油膩，也別空腹；還可提前準備暈車藥或暈車貼，按說明使用；感覺不適時，按摩太陽穴、內關穴等穴位也有幫助。通過這些方法，能在一定程度上有效緩解暈車。

選擇座位時，由于前排抖動相對較小，易暈車者應盡量爭取坐在前排位置，這樣能從物理層面減少身體所感受到的晃動，降低暈車的可能性。車輛行駛過程中，保持空氣的流通十分關鍵，適時打開車窗，讓新鮮空氣涌入車內，能夠改善車內沉悶的環境，讓大腦保持清醒，從而減輕暈車帶來的不適。

在飲食方面，乘車之前的幾個小時內，飲食需格外注意。不可空腹乘車，因為空腹狀態下，胃部在車輛晃動時更容易產生不適；同時，也要避免食用過多油膩、不易消化的食物，這些食物可能會加重腸胃負擔，在顛簸中引發惡心等暈車癥狀。清淡飲食，保持七八分飽是較為合適的選擇。

藥物輔助也是緩解暈車的重要手段?？菇M胺、抗膽堿類藥物如氯苯那敏、東莨菪堿等能起到不錯的效果，但用藥務必遵循醫囑，尤其是有其他基礎疾病或特殊體質的人群。暈車貼使用起來較為方便，只需貼于耳根后的皮膚上即可發揮作用，易暈車人群不妨提前準備。

當暈車癥狀出現時，按摩特定穴位也能起到緩解作用。用手指輕輕按摩太陽穴，能舒緩頭部的緊張感；而內關穴位于手腕內側，適當按壓也有助于減輕胃部不適。

總之，暈車雖然常見，但只要我們提前做好準備，綜合運用上述多種方法，就能在很大程度上緩解暈車帶來的不適，讓出行變得更加輕松、舒適 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）