虧氣怎么辦

虧氣可通過服用中藥、食療以及運動等方式來改善。

虧氣，中醫也叫氣虛，改善虧氣狀況有多種辦法。在藥物方面，常見的補氣中藥有黃芪、黨參等，中成藥則有補中益氣丸、人參健脾丸等，也可以口服黃芪精口服液、復方阿膠漿等。不過，中藥需要在專業醫師的辨證指導下服用，切不可自行用藥。

食療也是不錯的選擇。病情較輕者，可通過吃紅豆薏苡仁粥、扁豆蓮子粥等進行食補，還可多吃大棗、當歸、山藥等食物，體型偏瘦的人補充雞蛋、瘦肉、牛奶等優質蛋白也有幫助。但要清楚，食療的功效存在一定局限性，無法取代藥物治療。

運動方面，選擇快步走、打太極拳等運動，有助于增強體質。此外，保證充足的睡眠，避免熬夜和勞累，保持心情舒暢，對改善虧氣狀態也很重要。當出現虧氣癥狀時，建議及時就醫，以便采取合適的改善措施。