怎么克服學車緊張

1、學會與教練溝通 如果學員本身就對開車有緊張感，經常操作失誤，萬一再遇上一個愛罵人的教練，或許這份緊張就會轉化為對學車練車的恐懼。所以學員一定要調整好自己的心態，在面對教練嚴厲的責罵時一定要淡定。

2、學車緊張的解決辦法 具體做法：淡化考試，減少心理壓力 教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。

3、放松法：考試前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。轉移法：把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力。

4、第二：淡定對待：如果本身就對開車有緊張感，經常操作失誤，萬一再遇上一個愛罵人的教練，或許這份緊張就會轉化為對學車練車的恐懼。所以學員一定要調整好自己的心態，在面對教練嚴厲的責罵時一定要“淡定。