·多數(shù)旅行書建議，第一次進(jìn)藏最好從青藏公路上高原。因?yàn)楹０胃撸瑤缀趺總�人都會有或輕或重的高原反應(yīng)。通常建議先飛往拉薩，在身體適應(yīng)之后返程時(shí)從青藏公路下來。
·最佳的旅行季節(jié)是每年的5～10月。冬季過于寒冷，少有游客。即便在盛夏走青藏公路，最好也準(zhǔn)備毛衣、羽絨背心等過冬衣物。雨雪天氣常見，氣溫可能降至0攝氏度以下。
·青藏公路上飲食分兩類：普通餐館多是“川菜”，清真餐館以面食和羊肉為主。長跑青藏線的司機(jī)，都知道哪家的飯菜可口。旅行者可自帶些水果、干果和巧克力等。
·對于自駕車的旅行者，建議盡量較快通過海拔高的地段。比較艱苦的格爾木到拉薩路段，長1100公里，一般早上3、4點(diǎn)出發(fā)，入夜就能到了。若住宿可在那曲、安多或當(dāng)雄，條件相對好一點(diǎn)。
沿途主要景點(diǎn)：
·青海湖：中國最大的淡水湖，以“鳥島”著名，夏季是最佳旅行季節(jié)，距離西寧150公里。
·塔爾寺：著名的藏傳佛教格魯派寺院，相傳是宗喀巴大師的出生地。距離西寧30公里。
·柴達(dá)木盆地：到達(dá)格爾木前約有400公里，典型的戈壁風(fēng)光。有香日德、諾木洪等小小的綠洲點(diǎn)綴。
·西大灘：翻越昆侖山之前吃飯和補(bǔ)充給養(yǎng)的小鎮(zhèn)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，登山者最熟悉的玉珠峰并不遙遠(yuǎn)。
·昆侖山口：離開格爾木110公里，海拔4700米。這里有反偷獵英雄索南達(dá)杰的紀(jì)念碑。
·五道梁：據(jù)說是青藏公路氣候最惡劣的地方，容易有高原反應(yīng)。當(dāng)?shù)氐捻樋诹锸牵阂贿^五道梁，哭爹又喊娘。進(jìn)入和離開這個小鎮(zhèn)前后各有一段石板路，非常顛簸。
·索南達(dá)杰自然保護(hù)站：由著名環(huán)保人士楊欣籌建。在這里能了解圍繞藏羚羊所展開的驚心動魄的故事。
·沱沱河沿：這里是前往長江源頭的起點(diǎn)。公路邊有一個長江源頭紀(jì)念碑，鐵路橋和公路橋都被稱為“長江第一橋”，可攝影留念。
·唐古拉山口：青藏公路的最高點(diǎn)，海拔5231米。風(fēng)異常大，注意頭部保暖。在這里要行動緩慢，不要情緒激動。
·那曲：進(jìn)入西藏地區(qū)后最大的一個鎮(zhèn)，已經(jīng)有三星級的賓館了。夏季的賽馬節(jié)非常有名。
·當(dāng)雄：這離拉薩只有三小時(shí)車程了。從這里向西北70公里，可到達(dá)藏區(qū)第一大神湖納木錯。在天氣好的時(shí)候，穿過碧藍(lán)的湖水遠(yuǎn)望念青唐古拉雪山，可以說是絕美的景致。旅行者一般都會在納木錯住一晚。
·羊八井：藏區(qū)著名地?zé)釡厝獛АＳ信d趣的可泡泡溫泉，算是“回到拉薩”之前先給自己洗塵了。
