開車犯困怎么辦

開車犯困極其危險，必須及時采取有效措施應對。每年因犯困引發的交通事故多達10萬起，致使7.1萬人嚴重傷亡。當開車犯困時，可從多方面著手。首先要保證充足睡眠，從根源減少困倦可能；行車途中，可喝提神飲料、嚼無糖口香糖、調低車內溫度、開窗透氣等；若條件允許，還能在安全區域停車小憩片刻，讓自己恢復精神，確保安全駕駛。

在飲食方面，要格外注意。盡量不要吃太飽，因為飽腹狀態下血液會更多地流向胃部幫助消化，大腦供血相對減少，就容易使人產生困倦感。同時，避免服用帶有安眠成分的藥物后開車，防止藥物帶來的困意影響駕駛狀態。

提神醒腦的物品也必不可少。在太陽穴、人中或手腕等部位涂抹風油精、清涼油，這些具有刺激性氣味的物品，能有效刺激神經，驅散困意。車內還可常備清涼型濕巾，犯困時用來擦擦臉，清爽的感覺能瞬間提神。

音樂也是驅趕困意的好幫手。選擇節奏感強烈的歌曲，跟著旋律哼唱，讓自己沉浸在充滿活力的氛圍中。如果有同行的伙伴，不妨愉快地聊聊天，分享一些有趣的見聞，既能緩解疲勞，又能時刻保持清醒。

調整坐姿和車內環境同樣重要。將座椅調整到舒適的角度，讓身體處于放松又不失專注的狀態。多使用空調外循環，保持車內空氣的清新流通，也可以適度調低車內溫度，利用低溫刺激來提神。還可以適度開窗透氣，讓新鮮空氣進入車內，給大腦帶來充足的氧氣。

開車犯困絕不能掉以輕心，我們要通過多種方式積極應對。從出發前的充足準備，到行車途中的自我調節，每一個環節都關乎著駕駛的安全。只有時刻保持清醒的頭腦，才能在道路上安全暢行，守護自己和他人的生命安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）