開車犯困怎么辦

開車犯困十分危險(xiǎn)，有多種有效方法可應(yīng)對。開車前要保證充足睡眠，提前調(diào)整好生物鐘，且不宜吃得過飽。行車途中，可喝紅牛、咖啡等提神飲料，嚼清涼無糖口香糖，還能抹風(fēng)油精在太陽穴等部位。也可通過調(diào)整車內(nèi)溫度、適度開窗透氣來保持清醒，聽節(jié)奏明快的音樂或與同伴聊天也不錯(cuò)。若實(shí)在太困，務(wù)必在安全區(qū)域停車休息。

除了上述常規(guī)方法，還有不少實(shí)用的小技巧。比如在座椅調(diào)節(jié)方面，將座椅靠背角度從120°調(diào)整為100° ，同時(shí)讓臀部前移5cm，能讓身體處于更警覺的狀態(tài)，一定程度上緩解困倦。車內(nèi)空氣的流通也很關(guān)鍵，把前窗打開1/3，再將天窗后傾，形成“穿堂風(fēng)效應(yīng)”，新鮮空氣的不斷涌入，能有效刺激神經(jīng)，讓人保持清醒。

音樂也是很好的提神利器，選擇每分鐘120拍以上的電子音樂，像《Faded》《Believer》這類，跟著節(jié)奏哼唱，能迅速提升大腦的活躍度。如果車上有同伴，聊聊天分享旅途見聞，也能避免思緒進(jìn)入昏沉狀態(tài)。

要是犯困情況較為嚴(yán)重，還有一些“急救”手段。可以準(zhǔn)備一條濕毛巾或者濕紙巾，困意來襲時(shí)擦擦臉和脖子，瞬間感覺清爽提神；也可以準(zhǔn)備一些超涼爽薄荷糖、超辣或超酸的刺激性食品，吃一點(diǎn)就能刺激味覺神經(jīng)，趕走倦意。

開車犯困問題不容忽視，直接關(guān)乎行車安全。在日常駕駛中，我們要提前做好預(yù)防措施，合理規(guī)劃行程，保證充足睡眠。行車過程中，多種方法綜合使用，比如提神飲品與音樂搭配，調(diào)節(jié)車內(nèi)環(huán)境與短暫休息結(jié)合。只要我們時(shí)刻保持警惕，運(yùn)用好這些應(yīng)對方法，就能有效避免因犯困引發(fā)的危險(xiǎn)，安全抵達(dá)目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）