如何應對暈車？

應對暈車可從多方面著手，如轉移注意力、用藥、調整座位等。當暈車癥狀較輕時，通過深呼吸、與他人聊天或看穩定物體等方式轉移注意力，能在一定程度上緩解不適。若癥狀較明顯，可提前咨詢醫師，服用茶苯海明等暈車藥，或使用暈車貼。此外，選擇靠前靠窗、舒適的座位，保持通風，必要時按摩穴位等，都有助于減輕暈車帶來的困擾 。

除了上述方法，在乘車前的準備也至關重要。坐車前不能吃太飽，因為飽腹狀態下腸胃在顛簸中更容易出現不適，引發暈車癥狀。不妨選擇清淡易消化的食物，像粥、面條這類。同時，可以喝加溫水的醋，或許能起到一定的緩解作用。出門時選擇束腰的穿著，能在一定程度上減少身體的震蕩，從而減輕暈車的感覺。

在行車過程中，也要注意一些細節。盡量閉目養神，不看車窗外快速移動的物體，更不要玩手機、看雜志，因為視覺與內耳信息的沖突會加重暈車。若條件允許，調整座位到躺著的狀態會更好。如果感覺暈車，打開車窗呼吸新鮮空氣，能讓頭腦更清醒，減輕不適癥狀。

而對于暈車癥狀嚴重，已經影響到正常生活的人來說，還可以考慮手術治療，比如前庭神經切除術。不過手術存在一定風險，需要謹慎抉擇。另外，穴位按壓對部分人也有效果，像內關穴、合谷穴等，乘車時不妨試試。還有聞生姜，也能起到緩解暈車的作用，同時要做好防吐措施。

總之，應對暈車的方法多種多樣，不同的人適用的方法可能有所不同。大家可以根據自身情況，嘗試這些方法，找到最適合自己的應對之策，讓旅途更加舒適愉快 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）