開車總是犯困怎么辦

開車總是犯困十分危險，需多管齊下解決。開車犯困是交通事故的主要誘因之一，午后、黃昏、午夜等時段尤甚。這可能是因為駕駛環境單調、車內缺氧、睡眠不足等。解決辦法有保持充足睡眠、合理安排飲食，避免吃太飽；行車時可喝提神飲料、嚼無糖口香糖，還能聽節奏感強的歌并哼唱；感到困倦就找安全區域停車休息，以此保障駕駛安全 。

除了上述這些方法，在駕駛過程中還有許多實用的小竅門。首先是坐姿方面，務必坐直身體，不要窩在座位里，適度舉升雙手握住方向盤，這樣能讓身體保持一定的緊張感，減少困倦感。而且盡量不要坐在后座，坐在駕駛位上要時刻保持專注。

車內環境也至關重要。長時間開車時，要合理使用空調，避免車內空氣長期內循環導致缺氧，多開外循環讓新鮮空氣進入車內。如果是冬天，感覺困得不行時，找個安全合法的地方小睡片刻，比強撐著開車要好得多；也可以開車窗讓冷空氣進入，刺激一下神經。要是在夏天，則要多開空調外循環，還能打開車窗或者天窗，讓空氣流通。

在行車習慣上，眼睛不要一直盯著道路中心線，分散一下注意力，同時與其他車輛保持好安全距離。盡量不飯后開車，因為飯后血液會流向胃部幫助消化，大腦容易供血不足從而產生困意。要是同行有乘客，不妨跟他們聊聊天，保持思維的活躍。

另外，還可以采取一些刺激神經的小手段，比如掐大腿、抽自己耳光，或者往鼻子、太陽穴抹清涼油等。也可以嚼無糖口香糖，吃超涼爽薄荷糖、很辣或很酸的刺激性食品，讓口腔和神經受到刺激。

總之，開車犯困絕不能掉以輕心。通過改善自身狀態、優化駕駛環境、運用各種提神小技巧等多方面的措施，能有效減少開車犯困的情況，保障我們的行車安全，讓每一次出行都平平安安。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）