開車為什么會感到困倦

開車會感到困倦，主要是睡眠、環境、生理、心理等多方面因素共同作用的結果。睡眠不足或質量差，大腦與身體得不到充分休憩，開車時便易困乏；車內環境封閉，空氣不流通，加上單調的駕駛環境，容易讓人昏昏欲睡；生物鐘在午后、深夜等低谷期，會使人自然產生困意；飲食上攝入大量高糖高脂食物，影響大腦供血；心理壓力與焦慮也會導致疲勞感。這些因素交織，致使開車時困倦頻發。

睡眠方面，若前一晚熬夜或是睡眠質量欠佳，大腦和身體沒能得到充足的恢復，在開車時就很難保持良好的精神狀態，困意自然而然就會襲來。比如通宵工作或玩樂后開車，人往往處于極度疲憊中，精力難以集中。

環境因素也不容忽視。車內空間相對封閉，空氣難以充分流通，時間一長，氧氣含量降低，二氧化碳濃度上升，這種缺氧環境會讓人逐漸感到昏沉。而且長時間行駛在景色單一的高速公路上，眼睛一直盯著相似的場景，極易產生視覺疲勞，進而引發困倦。

生理層面，生物鐘有著重要影響。午后時段，人體的各項機能活躍度有所下降，正是生物鐘的低谷期，此時開車困意更容易找上門。另外，開車前若食用了大量高糖、高脂肪食物，腸胃消化需要大量血液，大腦供血相對減少，人也會變得困倦。

心理上，駕駛過程中可能面臨各種壓力，比如著急趕時間、擔心路況復雜等，這些壓力和焦慮情緒會讓人精神高度緊張，加速疲勞感的產生。要是出發前就狀態不佳，帶著負面情緒開車，困倦感會更加強烈。

總之，開車感到困倦是多種因素綜合導致的。我們只有充分了解這些原因，從睡眠、環境、飲食、心理等多方面做好應對措施，才能有效避免開車時犯困，保障行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）