如何保持良好心態緩解開車緊張情緒

要保持良好心態緩解開車緊張情緒，可從調整心態、找人陪駕、做好準備和勤加練習等多方面著手。開車前給自己積極的心理暗示，面對車流保持冷靜沉著，能讓心態更平和；找經驗豐富的人陪駕，既能在緊張時獲得安慰，又能得到駕駛指導；做好車輛操作與路線規劃等準備工作，心里更有底；在空曠場地勤加練習，積累經驗，緊張感自然會減輕。

調整心態是緩解緊張情緒的關鍵。在開車前，不妨多給自己一些積極的心理暗示，告訴自己“我可以的”“我能應對各種路況”。當行駛在路上，面對川流不息的車流，要努力讓自己保持冷靜沉著。不要過分在意其他車輛的行駛情況，專注于自己的駕駛操作。如果遇到突發狀況，先深吸一口氣，讓自己鎮定下來，再做出正確的反應。

找人陪駕也是不錯的辦法。新手司機在有經驗豐富的司機陪同下開車，緊張感會大大降低。因為有他人在旁，心里會覺得有依靠。而且在駕駛過程中，陪駕的人可以及時提醒一些注意事項，遇到突發狀況也能給出有效的應對建議。這不僅能緩解緊張情緒，還能讓新手司機快速積累駕駛經驗，提升駕駛技術。

做好準備工作能讓開車更加從容。上路前，要牢記開車的基本要領，熟悉車輛的各種操作部件，比如油門、剎車、離合、擋位等，確保在駕駛時能夠熟練操作。同時，提前規劃好路線，了解路況信息，這樣就能避免因路線不熟而產生的焦慮和緊張。可以通過手機地圖軟件查看實時路況，選擇最優路線。

勤加練習必不可少。找一個空曠、安全的場地，如大型停車場、廢棄道路等，進行駕駛技術的練習。不斷地練習轉彎、倒車、停車等操作，逐漸掌握車感，提高對車輛的操控能力。隨著經驗的不斷積累，在面對實際路況時，緊張感就會自然而然地減輕。

總之，保持良好心態緩解開車緊張情緒需要多方面的努力。通過調整心態、找人陪駕、做好準備和勤加練習，新手司機能夠逐漸克服緊張情緒，更加自信、從容地駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）