開車時犯困怎么辦

開車時犯困十分危險，需采取多種有效措施應對。每年因犯困引發的交通事故多達10萬起，導致7.1萬人嚴重傷亡，這足以說明問題的嚴重性。應對犯困，首先要保證充足睡眠，提前做好休息準備。開車途中，可通過喝提神飲料、嚼清涼無糖口香糖、調低車內溫度、抹風油精等方式提神。此外，還能聽節奏感強的歌、開窗透氣等。若實在困倦，務必在安全區域停車休息 。

喝提神飲料是不錯的辦法，紅牛、樂虎這類功能性飲料，能為身體補充能量，刺激神經，讓你快速恢復精神；咖啡的香氣和其中的咖啡因成分，能有效提神醒腦；綠茶也含有豐富的茶多酚，有著提神抗疲勞的作用。嚼清涼無糖口香糖，通過不斷咀嚼的動作，以及清涼的味道刺激味蕾和神經，讓你暫時擺脫困意。

調低車內溫度并使用外循環，能讓車內空氣保持清新，溫度適宜，避免因悶熱和空氣不流通而產生困意。將風油精或清涼油涂抹在太陽穴、鼻尖、人中這些部位，清涼的感覺會刺激皮膚和神經，快速消除疲倦感。

聽節奏感強的歌曲并跟著哼唱，能調動大腦的活躍度，讓你精神振奮；要是有同伴在旁，聊聊天也能分散困意，保持大腦清醒。車內常備清涼型濕巾，感覺瞌睡時，用來擦擦臉，瞬間會有清新之感，趕走困意。

另外，調整坐姿也很重要，保持一個舒適且正確的坐姿，能讓身體處于較好的狀態，減少疲勞感。如果是長途駕駛，夜間開車容易犯困，盡量避開這個時段，若無法避免，可找搭檔輪流開車、輪流休息。

總之，開車時犯困絕不能掉以輕心。這些方法能在一定程度上緩解困意，但如果感覺實在難以支撐，一定要及時在安全區域停車休息。只有重視犯困問題，正確采取應對措施，才能保障行車安全，讓我們的旅途平平安安。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）