怎樣才能緩解暈車

要緩解暈車，可從乘車前準備、乘車時應對等多方面著手。乘車前，不宜空腹或過飽，別吃油膩食物，還可提前半小時到一小時服用暈車藥；乘車時，盡量選擇前排等舒適位置，保持車內通風，避免看移動的物體，可通過閉目養神、聽音樂轉移注意力，也能按摩穴位，嚴重時還可使用暈車貼。這些方法因人而異，嚴重或持續暈車建議咨詢醫生。

乘車前的準備工作至關重要。不宜空腹乘車，因為空腹狀態下，胃部缺乏食物緩沖，車輛的顛簸更容易引發不適，甚至嘔吐；但也不可過飽，吃得太多會使腸胃負擔加重，在晃動的車廂里，腸胃蠕動紊亂，同樣會導致暈車加劇。油膩食物在消化過程中本就需要更多能量，乘車時食用會讓腸胃的負擔雪上加霜，所以要堅決避免。而提前半小時到一小時服用暈車藥，能讓藥物在乘車時發揮最佳效果，抑制暈車癥狀的出現。

乘車時的應對方法也不容忽視。盡量選擇前排座位，這里相對更平穩，顛簸感較弱。打開車窗，讓新鮮空氣不斷涌入車內，改善車廂內的空氣環境，可有效減輕暈車的不適。眼睛不要看車窗外快速移動的物體，因為視覺上的快速變化會讓大腦接收到混亂的信息，從而加重暈車。此時，閉目養神能讓大腦放松，減少外界干擾；聽一些舒緩的音樂，沉浸在旋律中，能轉移注意力，忘卻暈車的不適；按摩內關穴、太陽穴等穴位，通過刺激穴位，也有助于緩解暈車癥狀。若暈車癥狀較為嚴重，暈車貼會是一個不錯的選擇，將其貼在耳根后的皮膚上，能持續發揮作用。

暈車雖然常見，但只要做好充分準備和采取恰當的應對措施，就能在很大程度上緩解不適。不同人對緩解暈車的方法反應不同，可根據自身情況選擇適合自己的方式。倘若暈車癥狀嚴重且持續不緩解，務必尋求醫生的專業幫助，讓旅途更加舒適、安心 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）