怎樣緩解暈車

緩解暈車可從多方面入手，如提前準備藥物、乘車時保持通風、選擇舒適位置、調(diào)節(jié)飲食以及采用按摩等輔助手段。暈車是出行中常遇到的困擾，提前半小時到一小時服用暈車藥或使用暈車貼能在一定程度上預防暈車。乘車時盡量坐前排，打開車窗讓新鮮空氣進入，避免看移動的景物，可注視車內(nèi)固定點或閉眼休息。飲食上，乘車前不宜過飽或過饑，避免油膩。若暈車癥狀嚴重，還可按摩穴位，或咨詢醫(yī)生尋求幫助 。

除了上述方法，保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)也很重要。乘車過程中，盡量讓身體靠在椅背上，將頭固定好，不要頻繁地晃動或變換姿勢，減少身體與車輛的相對運動，從而降低暈車的幾率。

生姜也是緩解暈車的“利器”。可以提前準備一塊新鮮的生姜，在乘車時拿在手中，時不時聞一聞生姜散發(fā)的獨特氣味，這能在一定程度上抑制暈車帶來的不適。若感覺惡心感強烈，一定要提前做好防吐措施，比如準備好垃圾袋等。

按摩穴位同樣有不錯的效果。當出現(xiàn)暈車癥狀時，用手指輕輕按摩太陽穴，力度適中，能有效緩解頭部的不適。也可以按摩內(nèi)關(guān)穴，它位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸的位置，左右兩只手都有穴位。按摩這個穴位能調(diào)節(jié)身體氣機，減輕暈車引發(fā)的惡心、嘔吐等癥狀。

另外，聽一些舒緩的音樂或者和身邊的人愉快聊天，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也有助于減輕暈車的不適感。若暈車癥狀嚴重或持續(xù)不退，建議咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導下采取更有效的緩解辦法。總之，只要掌握這些方法并靈活運用，就能大大降低暈車帶來的困擾，讓出行更加舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）