開(kāi)車時(shí)犯困怎么辦

開(kāi)車時(shí)犯困務(wù)必及時(shí)采取有效措施，因?yàn)檫@會(huì)嚴(yán)重危及行車安全。每年因犯困引發(fā)的交通事故多達(dá)10萬(wàn)起，導(dǎo)致7.1萬(wàn)人嚴(yán)重傷亡。所以，若開(kāi)車時(shí)感到困倦，可嘗試多種方法。比如保證充足睡眠、避免吃太飽，行車中喝提神飲料、嚼清涼無(wú)糖口香糖、調(diào)低車內(nèi)溫度、抹風(fēng)油精、開(kāi)窗透氣等，若情況允許，找安全處停車休息最為穩(wěn)妥。

首先，可以從調(diào)整車內(nèi)環(huán)境入手。長(zhǎng)時(shí)間處于密閉且空氣不流通的車廂內(nèi)，人很容易犯困。這時(shí)不妨打開(kāi)車窗或天窗，讓新鮮空氣涌入車內(nèi)，改善缺氧狀況，有效提神醒腦。如果是冬天，不想讓冷風(fēng)直吹，也可以關(guān)閉空調(diào)暖風(fēng)，適當(dāng)降低車內(nèi)溫度，達(dá)到提神的效果。

聽(tīng)一些節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂(lè)也是不錯(cuò)的辦法。旋律激昂的歌曲能刺激大腦，讓神經(jīng)興奮起來(lái)，從而緩解困意。要是有同行的伙伴，聊聊天，分享一下見(jiàn)聞趣事，也能使注意力更集中，趕走瞌睡蟲(chóng)。

嚼清涼無(wú)糖口香糖也是個(gè)簡(jiǎn)單易行的妙招。咀嚼動(dòng)作本身能讓口腔和面部肌肉保持活動(dòng)，而清涼的味道更能刺激神經(jīng)，帶來(lái)提神醒腦的作用。同時(shí)，還可以在車上備一些風(fēng)油精或清涼油，犯困時(shí)將其涂抹在太陽(yáng)穴、鼻尖、人中這些部位，通過(guò)刺激皮膚和神經(jīng)，有效消除疲倦感。

當(dāng)然，還有一些其他實(shí)用的方法。比如用清涼型濕巾擦擦臉，讓肌膚感受清爽涼意；調(diào)整一下坐姿，讓身體處于更舒適、更警醒的狀態(tài)；如果是長(zhǎng)途駕駛，使用導(dǎo)航輔助，提前設(shè)置好提醒下一個(gè)休息點(diǎn)或服務(wù)區(qū)的位置，做到心中有數(shù)。

總之，開(kāi)車時(shí)犯困絕不能掉以輕心。我們要運(yùn)用各種有效的方法來(lái)保持清醒，確保行車安全。一旦感覺(jué)困意難以抵擋，一定要在安全區(qū)域停車休息，切不可冒險(xiǎn)繼續(xù)駕駛，這是對(duì)自己和他人生命安全負(fù)責(zé)的態(tài)度。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）