開車為什么會總是感到困倦呢

開車總是感到困倦，原因不少。

睡眠不足是常見因素，比如工作學習忙，沒睡夠，開車就容易犯困，所以保證充足睡眠很關鍵。

駕駛疲勞也會導致，開久了身體累，得定期休息活動下。

用藥影響也得留意，像抗組胺藥、抗抑郁藥等可能影響神經系統讓人困倦，用藥時要注意。

環境因素不可忽視，車內空氣不流通、溫度高就可能讓人困倦，得保持通風良好和適宜溫度。

生物鐘也有影響，駕車時間和生物鐘沖突就易犯困。

長時間駕車會讓視線乏味、身體疲憊，尤其在單調公路上易打瞌睡。

坐姿不正確或持續太久，會肌肉酸痛、血液循環不暢導致犯困。

疾病比如發燒、感冒、慢性疲勞綜合癥，或者藥物副作用會讓人機能下降而犯困。

熬夜不僅影響生物鐘還讓大腦失眠，白天就容易困。

高速公路車少路況好景色單調，大腦缺乏刺激易疲乏。

司機缺乏休息，在午睡時間、飯后開車，或者夜間開車光線差，眼睛缺乏刺激，還有長時間空調開內循環車內缺氧，因感冒服用含安眠藥成分的藥物，都會讓人犯困。

車內空氣質量差，二氧化碳增多氧氣不足會讓人昏昏欲睡。

長時間保持同一姿勢身體疲勞妨礙血液循環，血糖降低就會犯困。

心理壓力大，長時間保持警覺讓人疲勞犯困。

要避免開車犯困，得注意休息，保持良好作息習慣，每天飯后休息 20 到 30 分鐘，補充 b 族維生素等，駕車時保持正確坐姿，長時間開車要適當停車休息。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）