開車犯困最好的解決辦法

開車犯困是很危險(xiǎn)的情況，以下是一些有效的解決辦法。

首先要保證充足睡眠，特別是天氣熱或長時(shí)間駕駛時(shí)，早睡早起儲(chǔ)備體力精力。

別吃太飽，飯后胃腸道工作量加大，腦部血液供給減少，易犯困。

喝提神飲料，長途駕駛時(shí)紅牛、樂虎等功能飲料，或者咖啡、綠茶都不錯(cuò)，根據(jù)自身體質(zhì)選擇。

嚼無糖口香糖，讓嘴巴忙起來預(yù)防犯困。

調(diào)低車內(nèi)溫度并使用外循環(huán)，避免車內(nèi)缺氧導(dǎo)致大腦缺氧犯困。

抹風(fēng)油精或清涼油到太陽穴、鼻尖、人中部位，提神醒腦。

適度開窗透氣，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)。

聽節(jié)奏感強(qiáng)的歌并哼唱，沒人同行就選振奮人心的音樂放大聲跟著唱。

車內(nèi)常備清涼型濕巾，困了累了擦臉。

調(diào)整坐姿，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢壓迫坐骨神經(jīng)影響血液循環(huán)和腦部供氧。

避開凌晨和下午 3 點(diǎn)到 4 點(diǎn)高危駕駛時(shí)間段。

調(diào)節(jié)視覺中心，不一直盯著公路中心線，高速行駛與前車保持安全距離。

停車間歇讓身體動(dòng)起來，不方便下車就在車內(nèi)活動(dòng)。

開車半小時(shí)前喝咖啡或茶。

冷水洗臉刺激交感神經(jīng)。

當(dāng)這些辦法都不管用時(shí)，找安全停車環(huán)境躺下來休息。

總之，行車安全第一，杜絕疲勞駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）