如何應對開車時想睡覺的情況以確保安全

開車時想睡覺是很危險的情況，以下是一些有效的應對方法。

首先要保證充足睡眠，比如頭一天晚上早睡，跑長途前中午睡午覺，這樣才能儲備好體力和精力。

開車前別吃太飽，避免因腸胃工作量加大導致腦部供血減少而犯困。

長途駕駛不要長時間開內循環，調低車內溫度并使用外循環，甚至適當開窗讓新鮮空氣進入。

如果跑長途高速，記得逢三必進，進服務區休息半小時，用冷水洗臉能降低疲勞感。

可以準備紅牛、茶、咖啡等提神飲料，根據自身體質選擇。

少吃辛辣食物，避免血糖升高導致犯困。嚼無糖口香糖，讓嘴巴動起來能預防犯困。車內常備清涼無糖口香糖。

還可以準備風油精或清涼油，抹在太陽穴、鼻尖、人中等部位提神醒腦。

調低車內溫度，使用外循環，避免車內缺氧導致犯困。

開車時聽節奏感強的歌并跟著哼唱，或者和副駕上的同伴聊天。

常備濕巾，困了累了擦臉，選擇清涼型的效果更好。

調整坐姿，避免長時間保持一個姿勢導致麻木和腦部缺氧。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）