問
如何利用高級駕駛技巧減少駕駛疲勞?
駕駛過程中,疲勞感可能導致視線模糊、動作呆滯、精力不集中,甚至可能失去對車輛的控制,引發交通事故。
想要利用高級駕駛技巧減少駕駛疲勞,您可以這樣做:
首先,保證充足的睡眠。開車前,特別是跑長途前,要確保有足夠的休息。比如早上跑長途,頭天晚上早睡;下午跑長途,中午睡午覺。
其次,注意飲食。開車前不要吃太飽,避免腸胃工作量增加而導致腦部供血減少。
再者,合理設置車內環境。跑長途時,不要長時間開內循環,可將溫度調低開點外循環,甚至適當開窗讓新鮮空氣進入。高速上要逢三必進,進服務區休息半小時,用冷水洗臉。
然后,借助外物。備些功能飲料、濃茶咖啡或酸的食物,如檸檬。車上常備清涼型濕巾,在太陽穴、鼻尖、人中抹清涼油或風油精。
接著,利用聲音和感官刺激。聽節奏感強的歌曲并跟著唱,副駕駛有同伴可聊感興趣的話題。也可以通過抽煙、吃東西來刺激神經,但要注意適度。
還有,增強身體部位的舒適性。購買合適的車用腰枕、頸部靠枕和調整中央扶手高度,減少肌肉疲勞。
最后,控制情緒。遇到蠻橫無理的駕車者盡量避讓,不要開斗氣車,播放輕柔舒緩的音樂,讓身心放松。
總之,這些高級駕駛技巧能有效減少駕駛疲勞,但該休息時一定要充分休息,畢竟安全第一。
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