新手在倒樁考試時(shí)怎樣克服緊張心理？

新手在倒樁考試時(shí)克服緊張心理可以這樣做。

首先，一定要提前熟悉考場和考試車，熟悉環(huán)境能增加底氣，減少緊張。

考試前別胡思亂想，多回憶教練講的要點(diǎn)，樹立正確的自我意識(shí)，增強(qiáng)信心。

考前準(zhǔn)備好礦泉水，緊張時(shí)深呼吸，或者用手捏大腿來平復(fù)心情。

如果手腳發(fā)抖，在未進(jìn)入感應(yīng)區(qū)且前面有車時(shí)，可短暫停車，活動(dòng)手腳緩解緊張。

另外，保證睡眠質(zhì)量，考前頭一天睡好，吃飽飯，讓身體狀態(tài)良好。

盡量提前熟悉場地，了解環(huán)境和流程能消除陌生感帶來的緊張。

要學(xué)會(huì)尋找平衡，看到其他學(xué)員也會(huì)緊張，把自己的心態(tài)看開。

考試時(shí)專注操作，別想太多，小錯(cuò)誤別糾結(jié)，能通過就行。

平時(shí)緩解緊張的方法，比如吃甜食、自我心理暗示、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、深呼吸、聽音樂等都可以試試。

倒樁時(shí)，要控制車速慢而穩(wěn)，打方向的時(shí)機(jī)要把握好，早打可調(diào)整，晚打難補(bǔ)救。

入庫時(shí)注意觀察車身與庫線的平行情況和距離，及時(shí)修正方向。

記住，別給自己太大壓力，把考試當(dāng)成平常練習(xí)，放松心態(tài)，就能發(fā)揮出正常水平。