考駕照時(shí)怎樣克服緊張心理？

考駕照時(shí)克服緊張心理的辦法有不少。

首先，可以進(jìn)行心理“脫敏”，就是多去考場(chǎng)模擬，熟悉環(huán)境和氛圍，次數(shù)多了就能在一定程度上緩解緊張。

其次，食物輔助也有用，考前身上揣兩顆糖，考試時(shí)吃一顆，能促進(jìn)大腦分泌多巴胺，讓人放松。

再就是尋求心理平衡，觀察其他考生，會(huì)發(fā)現(xiàn)大家都緊張，不是只有自己。

還有壓力干預(yù)，把“焦慮”和“壓力”視為“興奮”或者“動(dòng)力”。

同時(shí)，要做到充分準(zhǔn)備，提前了解考試內(nèi)容，多模擬練習(xí)。放松自己，通過(guò)深呼吸、伸展、聽(tīng)音樂(lè)等方式讓身心冷靜。

調(diào)整心態(tài)，別給自己太多壓力，要自信。保持良好狀態(tài)，保證充足睡眠，合理飲食。

另外，如果對(duì)考試沒(méi)信心，平時(shí)要多練習(xí)。考試車和練的車不同，可去考試現(xiàn)場(chǎng)感受氣氛，有條件就租車模擬考。

考前沒(méi)休息好要自己克服，跟教練多交流。

總之，考駕照時(shí)克服緊張心理，關(guān)鍵在于做好準(zhǔn)備、調(diào)整心態(tài)、放松身心，把平時(shí)練車水平發(fā)揮出來(lái)就能通過(guò)。就算沒(méi)通過(guò)還有補(bǔ)考機(jī)會(huì)，不用太擔(dān)心。