開空調睡覺溫度設定多少合適

在汽車內開空調睡覺，溫度設定在 22 - 24 攝氏度比較合適。因為人體在睡眠時新陳代謝下降，對溫度的感知也有所變化。這個溫度范圍既能提供舒適的睡眠環境，又能減少因溫度過低導致感冒的風險。

需要注意的是，開空調睡覺不能關窗，要適當打開車窗促進新鮮空氣流動，不然車內一氧化碳含量可能升高，導致呼吸不暢甚至缺氧窒息。停車位置要選寬敞通風處，并打開外循環模式，防止一氧化碳積聚。控制睡眠時間，長時間在車內休息可能會頭暈頭痛，建議設定鬧鐘定期醒來開窗換氣。

另外，汽車空調使用還有一些誤區要避免。上車別立即開空調，先開窗通風 1 - 2 分鐘。停車后不要長時間開空調睡覺，車窗盡量留縫。溫度別開太低，車內以 25 攝氏度左右為宜，有老人小孩不低于 27 攝氏度，車內外溫差不要超過 5 - 6 攝氏度。

別內循環一開到底，剛開空調先用外循環，溫度降低后再切換內循環并定時切換。長期不清洗空調不行，每個季度清洗 1 次，定期更換空調濾芯、清洗風道。風量別總是開最小，每隔一段時間開到最大檔吹半小時。別對著出風口直吹冷風，讓出風口往上吹。熄火前先關空調制冷開關，讓鼓風機再吹會兒把濕氣吹干。長期不使用空調也不好，每個月運行 1 次，每次 5 - 10 分鐘。