怎樣在復雜路況下開車也能做到不緊張？

在復雜路況下開車做到不緊張，需從駕駛前準備、駕駛中調節多方面著手。駕駛前，要充分熟悉車輛操作和性能，調整好座椅到舒適位置，熟悉行車路線。駕駛時，放松握方向盤的手，保持冷靜專注，注意呼吸節奏，緊張時做深呼吸，給自己積極心理暗示。通過這些準備與調節，能讓心態更從容，從而在復雜路況下也能平穩駕駛 。

熟悉車輛操作和性能是關鍵的第一步。在正式上路面對復雜路況前，花些時間了解車子的各種功能，比如燈光、雨刮器、剎車、油門的靈敏度等。可以在空曠安全的場地，進行一些簡單的操作練習，像緊急制動，以此來感受車輛在不同操作下的反應，讓身體提前適應車子的情況 。

逐步增加駕駛難度也是重要一環。不要一開始就挑戰復雜路況，先從簡單的城市道路開始，等積累了一定經驗和信心后，再慢慢過渡到更復雜的路況。同時，借助駕駛模擬器或者觀看相關視頻，模擬復雜路況，提前了解可能遇到的情況以及應對策略，做到心中有數。

在實際駕駛過程中，務必保持冷靜專注。仔細分析路況，提前預判可能存在的危險，提前做好準備。當遇到困難時，告訴自己要鎮定，不要驚慌失措。比如遇到交通擁堵，不要心煩氣躁，專注于當前的駕駛任務，避免分心，也可以找安全的地方停車休息片刻，緩解緊張 。

此外，還可以在車內播放輕松的音樂，營造舒適的駕駛氛圍；新手司機如果感到壓力大，可在陌生環境中尋求親人陪伴，減輕心理負擔。精準的距離感和適當的車速控制，也能讓駕駛更有底氣。總之，通過這些多方面的方法，不斷訓練和調整，就能在復雜路況下也能自信、從容地開車，享受駕駛的樂趣。