開車犯困用冷水洗臉有用嗎

開車犯困時(shí)用冷水洗臉有一定作用，但效果有限。當(dāng)人在開車過程中犯困，冷水刺激面部能促使局部血管收縮，加快血液循環(huán)，在短時(shí)間內(nèi)讓人的精神為之一振。不過，冷水洗臉帶來的清醒感持續(xù)時(shí)間較短，并不能從根本上緩解身體的疲勞。且行車途中，頻繁用冷水洗臉也不現(xiàn)實(shí)。所以，冷水洗臉可作為應(yīng)急之法，但要想真正有效防困，還需多種方式結(jié)合。

除了冷水洗臉外，還有許多科學(xué)有效的防困方法。比如在出行前，一定要保證充足的睡眠，良好的休息能讓身體和大腦都處于最佳狀態(tài)，為長途駕駛儲(chǔ)備能量。若條件允許，盡量避開午后13:00 - 15:00這個(gè)困倦高峰時(shí)段出行。

在行車過程中，也有不少實(shí)用的小技巧。可以提前30分鐘飲用200ml黑咖啡，咖啡因能刺激大腦中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用。同時(shí)，將空調(diào)切換到外循環(huán)模式，每40分鐘換氣5分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，保持大腦清醒。座椅靠背調(diào)至100 - 110度，腰部支撐調(diào)至中等硬度，能使身體處于舒適的狀態(tài)，減少疲勞感。

如果在駕駛途中已經(jīng)感覺到困意，一些應(yīng)急喚醒的方法能快速讓你恢復(fù)清醒。比如將風(fēng)油精涂抹在人中穴，能保持25分鐘的清醒；掐按虎口穴至凹陷，效果是冷水洗臉的2.3倍；播放節(jié)奏為120拍/分鐘的電子樂并跟唱，通過節(jié)奏和聲音刺激大腦。

總之，開車犯困是一件需要嚴(yán)肅對(duì)待的事情。冷水洗臉雖有一定作用，但為了行車安全，我們要綜合運(yùn)用多種防困方法，提前預(yù)防、及時(shí)應(yīng)對(duì)，讓自己始終保持良好的駕駛狀態(tài)，確保一路平安。